Wenn du dich kreativ selbst verwirklichen, dich selbst kennenlernen und deine Stärken und Fähigkeiten in deinem Leben entdecken, sie erleben und bewusst machen möchtest. Deine Selbstzweifel und Ängsten überwinden möchtest.
Du hast Angst zu versagen, abgelehnt zu werden und möchtest dein Selbst stärken, dein Potenzial bewusst wahrnehmen und
sehnst dich nach Kraft und Ausgleich in deinem Alltag.
Stärke dich selbst
Und finde heraus was in dir steckt, wie du deine Selbstzweifel überwinden kannst
Stell dir nur für einen Moment vor, dass du deine Selbststärke kennst, dir dieser bewusst bist, ohne Selbstzweifel, Unverständnis und Unsicherheit.
Die Angst zu versagen, abgelehnt zu werden, auf andere zuzugehen rückt in den Hintergrund.
WAS WÜRDE DANN FÜR DICH MÖGLICH SEIN?
Würdest du dir selbst mehr vertrauen, sowie motivierter sein, neue Schritte zu gehen?
Selbstbestimmter und glücklicher durchs Leben gehen, sich kompetent und wertvoll fühlen?
Wenn du deine Stärke und Fähigkeiten bewusst zur Hand hast, kannst du sie gezielter in der Liebe, Familie, Freundschaft und beruflichen Kontext einsetzten.
Es eröffnen sich so viele neue Möglichkeiten und Dinge ganz nebenbei.
Das, was du vorher als Schwäche gesehen hast, verändert sich und du kannst dich ihr erfolgreich stellen.
Wenn du lernen möchtest, wie du deine bekannten, geheimen oder unentdeckten Ressourcen für dich entdeckst und aktivierst, dann präsentiere ich dir voller Stolz meinen Kurs.
Symbole ergreifen unsere Seele
Finde an 4 Abenden heraus, was in dir steckt, sodass du seine Selbstzweifel überwinden kannst.
Wir gehen in einen gestalterischen Prozess, nehmen Kontakt zu unseren inneren Quellen, durch schöpferisches Malen auf und kommen so ins bewusste Erleben deiner Ich-Stärkung.
Die meisten wissen nicht genau, was in ihnen steckt und sind sich daher oft nicht bewusst was sie können und sie bereits in sich haben.
Damit du in deine volle Kraft kommst, habe ich einen Kurs entwickelt, der dir in nur einer Woche
aufzeigt, welche besonderen Fähigkeiten und Stärken du hast. Ins Erleben dieser Kraft.
Du kannst dir mit diesem Wissen ein Selbstbestimmtes und zufriedenes Leben aufbauen.
Es dient zur Entspannung und zur (Wieder-)Entdeckung unserer Vitalität.
Ausnahmslos jeder Mensch verfügt von Geburt an über Grundfähigkeiten und Kompetenzen.
Das Problem ist doch, dass wir uns diese nicht bewusst machen und verinnerlichen. Und trotz des Wissens, dass wir von Grund auf alles in uns haben, fällt es uns unheimlich schwer diese zu benennen und wahrzunehmen.
Dies führt zu Unsicherheit und Selbstzweifel an sich selber.
Hat dich schon einmal jemand gefragt, oder hast du dir selbst bereits die Frage gestellt
Was sind meine Fähigkeiten und Stärken?
Warum das so ist, fragst du dich in diesem Moment?
Wir erlauben uns oft nicht, Stolz auf uns zu sein, auf das was wir können. Wir haben es leider teilweise schlichtweg einfach nicht gelernt.
Uns kommen Gedanken wie:
Was kann ich?
Was habe ich?
Worin bin ich gut?
Wenn du dir klar bist, was du kannst und hast, werden dir neue Wege ermöglicht und es tun sich neue Sichtweisen auf.
Du stärkst dich von innen heraus und kommst zu dir selbst.
Durch das Erleben deiner Stärke und Fähigkeiten lösen sich Selbstzweifel auf.
Du wirst zufriedener und entspannter sein.
Die Übertragung deiner positiven Stärkung, deinem erhöhten Selbstwert, deiner inneren Kraft und deinen Potenzialen, wird sich in deinem Umfeld deutlich zeigen.
Du erhältst einen Einstieg in die kunsttherapeutische Selbsterfahrung.
In einem bildnerischen Prozess nehmen wir Kontakt auf zu unseren inneren Quellen, durch schöpferisches Malen.
Dabei sind keine künstlerischen oder handwerklichen Fähigkeiten erforderlich.
Jetzt erhältlich für 149€ zzgl. MwST
Der Kurs startet am 23.03.2021 (siehe Ablauf)
Wenn du dich kreativ selbst verwirklichen, dich selbst kennenlernen und deine Stärken und Fähigkeiten in deinem Leben entdecken, sie erleben und bewusst machen möchtest. Deine Selbstzweifel und Ängsten überwinden möchtest.
Wir gehen an den folgenden vier Tagen gemeinsam in die Tiefe, plus zusätzliche Q&A Sessions, nach Bedarf, finden statt. Das Format wird Online per Livestream stattfinden.
Die live Videos werden im Anschluss direkt in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe abgespeichert und dir stehen die Inhalte 24/7 zur Verfügung, sodass du zeitlich flexibel bist.
Termine:
Willkommensgruß am 21.03.2021 um 19.30 Uhr
1. Session am 23.03.2021 um 19.30 Uhr
2, Session am 26.03.2021 um 19.30 Uhr
3. Session am 28.03.2021 um 19.30 Uhr
4. Session am 31.03.2021 um 19.30 Uhr
Einen Ort der Ruhe
Malunterlage:
wie z.B. Zeitungspapier, abwaschbare Tischdecke oder Pappe. Es sollte eine glatte Oberfläche haben.
Farben:
ich empfehle mit diesen Pastellkreiden "Caran d`Ache Neocolor II" zu malen, 15 Kreiden reichen am Anfang vollkommen aus. Wer andere Materialien und Vorlieben hat, kann diese gerne auch einsetzten, wie z.B. Aquarellfarben, Gouache- Acrylfarbe, Fingermalfarbe und Wachskreiden sind auch in Ordnung.
Papier:
hier empfehle ich den "dorée" Zeichenblock DIN A3. Es kommt natürlich auch darauf an, welche Malutensilien du zur Hand nimmst. Bei Kreiden ist zuerst auch ein normales Druckpapier in DIN A3 vollkommen ausreichend. Achte bitte auch hier darauf, dass deine Unterlage nicht allzu viel Struktur vorweist.
Kleber (Brittstift)
Schere
Internetzugang
Freude am Gestalten
Nach erfolgreicher Buchung erhältst du eine sofortige Bestellbestätigung und Rechnung von Digistore24.
Auf der Danke-Seite findest du den Link zum Login-Bereich, wo du den Zugang zur Facebook-Gruppe auf der Startseite finden wirst und zusätzlich auch noch einmal in der Willkommensmail.
Die Facebook-Gruppe wird nach Beendigung des Kurses archiviert, das heißt, du hast weiterhin Zugriff auf alle Inhalte, kannst aber nicht mehr in dieser Gruppe interagieren.
Wer bin ich?
So schön dich kennenzulernen.
Ich bin Mina Rahel Soraya Caspar, Modedesignerin, Maßschneiderin und Kunsttherapeutin und habe „Stärke dich Selbst“ entwickelt, weil es mir eine Herzensangelegenheit ist, dass wir in uns ruhend sind und unsere innere Stärke bewusst zur Verfügung haben. Ich weiß aus eigener Erfahrung nur zu gut, wie schwierig es ist, sich seine Fähigkeiten, Stärken und Talente im Alltag bewusst zu machen und zu verkörpern.
Ich selbst bin meine härteste Kritikerin und verlange stehts enorm viel von mir ab. Durch meine Ausbildung zur Kunsttherapeutin habe ich viele unglaublich inspirierende Methoden und Tools an die Hand bekommen, die ich nun nach außen bringen möchte.
Es liegt an uns selbst, unser Leben in die Hand zu nehmen, uns nicht von anderen oder äußeren Umständen bzw. negativen Ereignissen abhängig zu machen.
Ein erfülltes Leben bedeutet für mich, mir, meinem Umfeld und der Welt etwas Gutes zu tun, etwas im Leben beizutragen und Einfluss zu nehmen.
Der Sinn des Lebens ist, sich so zu verhalten, dass du jeden Tag eine bessere Version deines Selbst bist.
Kunsttherapie ist eine wunderschöne Art und Möglichkeit, SEINE GEFÜHLE, sein INNERES ERLEBEN, gestalterisch Ausdruck zu verleihen, AUS DEN EIGENEN RESSOURCEN ZU SCHÖPFEN, sich mit ihnen auseinander zu setzten und SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN.
Dabei wird möglich, UNBEWUSSTE INNERE KONFLIKTE SICHTBAR ZU MACHEN und zu bearbeiten.
Es ist eine wundervolle AUSDRUCKSWEISE ZU SICH SELBST zu kommen, den ALLTAG HINTER SICH LASSEN, STRESS ABBAUEN, sowie seine AKKUS WIEDER AUFLADEN. Schmerzen, Nöte und Sorgen können dabei in den Hintergrund gelangen bzw. wirken sie sich auf die Bilder oft entlastend aus. Sie verschaffen sich einen neuen Ausdruck und kann dabei eine NEUE SICHTWEISE entstehen. Inneres Chaos kann sich in Ruhe und Ordnung verwandeln.
DAS SPIEL MIT FORM UND FARBE KANN EINE UNHEIMLICHE KRAFT- UND ENERGIEQUELLE SEIN.
Impulse, um sich selbst besser kennenzulernen, werden gegeben. An sich und im Leben weiterzuwachsen. Sie dient der Persönlichkeitsentwicklung und der psychischen Widerstandsfähigkeit.
Wichtig zu wissen ist, dass Kunsttherapie keine Psychotherapie ist.
Ein leeres Blatt kann viel Druck bei uns aufbauen.
„Ich kann nicht malen“
„Ich habe kein Talent“
„Ich weiß nicht, wie das geht“
„Wie und wo soll ich anfangen“
Solche und ähnliche Gedanken kommen bei den meisten sofort auf. Das Ganze wird erst einmal mit sehr viel Skepsis gesehen.
Dabei benötigst du keine handwerklichen und künstlerischen Talente. Künstlerische Fähigkeiten und ästhetische Maßstäbe spielen tatsächlich nur eine untergeordnete Rolle. Es kann sogar eher hinderlich sein, wenn man an eingeprägte Zeichenvorgänge und Prinzipen festhält.
Der Prozess ist wichtiger als das Ergebnis. Keiner wird dein Bild als schlecht oder negativ beurteilen. Es ist manchmal leichter über Dinge zu sprechen, wenn sie „vor einem liegen“.
Willkommensgruß
Ablauf, Inhalte und Materialien
Am Sonntag, den 21.03.2021 um 19:30
ca. 30min
Tag 1
Aktivierung des Prozesses, ins Gestalterische hineinkommen und sich vertraut machen mit den Stiften, dem Blatt und dem Prozess
Am Dienstag, den 23.03.2021, um 19:30 Uhr
Bitte plane ca. 60-90min ein
Tag 2
Stärken und Fähigkeiten Symbole Teil 1
Am Freitag, den 26.03.2021, um 19:30 Uhr
Bitte plane ca. 90min ein
Tag 3
Stärken und Fähigkeiten Symbole Teil 2
Am Sonntag, den 28.03.2021, um 19:30 Uhr
Bitte plane ca. 90min ein
Tag 4
Ressourcen bewusst machen und festigen
Am Mittwoch, den 31.03.2021, um 19:30 Uhr
Bitte plane ca. 60-90min ein
Noch bis zum Kurs!
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